Наши принципы: открытость, безопасность, доброта
Анна Воротилина
презентация личного плана
Аня, готовы тебе представить …
Основываясь на нашем интервью, на том, что мы продиагностировали через дизайн человека и через твой запрос, который был про «Вдохновение», рады представить тебе отчет, который после твоего ознакомления будет добавлен дополнительными встречами со мной и Леной с пояснениями по нашим выводам и рекомендациям.
Основываясь на нашем интервью, на том, что мы продиагностировали через дизайн человека и через твой запрос, который был про «Вдохновение», рады представить тебе отчет, который после твоего ознакомления будет добавлен дополнительными встречами со мной и Леной с пояснениями по нашим выводам и рекомендациям.
от Дины
- Очевидная ЗВЕЗДА! Твои харизма заряжает пространства, твои истории хочется слушать. Тебе дано увлекать людей своими историями. И то могут быть истории твоей практики. Если бы ты хотела для себя что-то новое как сферу, не мешая основной деятельности, а для души ради, я бы рекомендовала создать свой канал на ютюб с командой, которая за тебя делала бы всю техническую работу, а ты бы вдохновенно передавала бы свой опыт в сложных делах, например, которые ты для себя делала как вызов и успешно распутывала. Я не в специальности, но лично мне было бы очень интересно, учитывая твой талант рассказчика. Я бы смотрела на это как на реализацию, но не материализацию таланта. А в будущем - как знать.
- Ты ценный ДРУГ! Ты не проходила тест, но я на базе Дано могу почти уверенно предположить, что у тебя высокий уровень Аккомодации. Это способность быть этичным и внимательным к чувствам и нуждам людей, это про заботу и сострадание. Это великолепное качество, но чаще всего, когда оно не взято во внимание сознательно, может перегибаться в сторону растворения в других и приоретизации их потребностей перед твоими. С этим можно жить, если это не приносит очевидного дискомфорта. Но если есть часто ощущение недооцененности и разочарования, страх разрыва отношений и сохранение их любой ценой, чувство отверженности, лучше рассмотреть это в личной работе. Здорово, что ты нашла для себя терапевта и прошла сложный период, потому как в вашей работе она укрепила в тебе твое право на собственное внутреннее пространство и желания. В моей практике мы называем это мета-программами. Это поведенческие и мыслительные надстройки в психике, которые определяют наше восприятие реальности. И называются Мета, что подразумевают способности с этим взаимодействовать сознательно с позиции наблюдателя и не идти по жизни, руководствуясь автоматизмами.
- Вдохновение! У тебя так же была бы в тесте, как я могу считать из того, что знаю уже о тебе, высокая Экстраверсия и Открытость. Поясню. Экстраверсия, вопреки популярной психологии, это не про активную социализацию и потребность к людях. Что не исключено. Но это способность испытывать позитивные эмоции в ответ на стимулы во внешней среде, получение энергии и вдохновения через внешние источники (это могут быть и люди, но так же театр, путешествия, мероприятия, красота как таковая…). Все то, что лежит вне поля твоего внутреннего мира, который у тебя работает как проживание опыта, но не автономная энергостация, как то у интровертов. Им не нужно что-то из вне, чтоб вдохновляться и заряжаться. Открытость - это способность воспринимать разное в Мире, что отлично от твоего собственного, расширяя горизонты и не застревая в категоричности. Тебе ПОКАЗАНЫ кайфы через новизну, новые сферы увлечений, путешествия и классные интересные люди. Тебе для поддержания уровня своей энергии нужны как физкультура для здоровья, так и кайфы, которые будут заряжать тебя позитивом. Важно, чтоб в доме все радовало, чтоб на работе все радовало. И как можно меньше было касания с неприятными тебе людьми. Работа не в счет - эти люди часть процесса, который тебе дает кайф как сложный вызов, с которым ты справляешься и получаешь многократно удовлетворения. и туда ты не заходишь собой, там ты в Роли, которая тебя защищает.
От Лены
Ты создана, чтобы сиять.
Не просто светить — а излучать, притягивать взгляды, озарять пространство вокруг себя. Это не привилегия, это твоя природа. И для этого твое состояние — главный капитал. Ты — источник. И источник должен быть полным.
Утро — твой ритуал.
Идеально просыпаться наполненной, с тихим возбуждением от предстоящего дня. Если этого нет — это не лень, а важнейший сигнал. Значит, где-то ты схватила на себя лишнюю тяжесть, не свою ношу.
Стоп. Анализ:
➠ Что «висит» на тебе, отнимая силы?
➠ Что можно делегировать?
➠ От чего решительно избавиться?
Оставляй только то, что заставляет сердце биться чаще и возбуждает творить.Всё остальное — балласт, гасящий твой свет.
Осторожно: океан чувств.
Твоя эмоциональность — это суперсила, целый океан. Но на пике волны не рули. Не принимай решений, когда эмоции кричат. Дай шторму утихнуть. Прояви себя ясно и мудро, когда вода снова станет прозрачной. Ты — и волна, и маяк.
Твое окружение — это твоя орбита.
Привязанности у тебя глубокие, как корни. Люди вокруг — это либо топливо для твоей звезды, либо пыль, затуманивающая сияние. Бережно пересматривай, кто и что делит с тобой пространство. Звезды горят ярче в чистом космосе.
Чьи мысли в твоей голове?
Когда голова кипит, задай священный вопрос:«Это вообще мои мысли? Или я думаю ЗА других?». Отдели своё. Верни себе ментально пространство. Твой ум — для твоих гениальных идей, а не для пережевывания чужих сценариев.
А еще «чуйка» твое всё, дай тонкому голоску дать сигнал.
Говори эмоционально и ярко голос- твоя сила.
Деньги не сама цель, твори из удовольствия и драйва.
Твой масштаб — в глубине и влиянии.
В тебе живет огромный потенциал влиять на множество людей. Твой путь — не вширь, а вглубь.
Углубляйся в свою нишу, как в алмазную шахту. Чем глубже, тем ценнее твоё знание и чище свет, который ты потом подаришь миру. Ты не свечка, ты — луч прожектора.
Сияй неистово. Это твоя работа.✨
Не просто светить — а излучать, притягивать взгляды, озарять пространство вокруг себя. Это не привилегия, это твоя природа. И для этого твое состояние — главный капитал. Ты — источник. И источник должен быть полным.
Утро — твой ритуал.
Идеально просыпаться наполненной, с тихим возбуждением от предстоящего дня. Если этого нет — это не лень, а важнейший сигнал. Значит, где-то ты схватила на себя лишнюю тяжесть, не свою ношу.
Стоп. Анализ:
➠ Что «висит» на тебе, отнимая силы?
➠ Что можно делегировать?
➠ От чего решительно избавиться?
Оставляй только то, что заставляет сердце биться чаще и возбуждает творить.Всё остальное — балласт, гасящий твой свет.
Осторожно: океан чувств.
Твоя эмоциональность — это суперсила, целый океан. Но на пике волны не рули. Не принимай решений, когда эмоции кричат. Дай шторму утихнуть. Прояви себя ясно и мудро, когда вода снова станет прозрачной. Ты — и волна, и маяк.
Твое окружение — это твоя орбита.
Привязанности у тебя глубокие, как корни. Люди вокруг — это либо топливо для твоей звезды, либо пыль, затуманивающая сияние. Бережно пересматривай, кто и что делит с тобой пространство. Звезды горят ярче в чистом космосе.
Чьи мысли в твоей голове?
Когда голова кипит, задай священный вопрос:«Это вообще мои мысли? Или я думаю ЗА других?». Отдели своё. Верни себе ментально пространство. Твой ум — для твоих гениальных идей, а не для пережевывания чужих сценариев.
А еще «чуйка» твое всё, дай тонкому голоску дать сигнал.
Говори эмоционально и ярко голос- твоя сила.
Деньги не сама цель, твори из удовольствия и драйва.
Твой масштаб — в глубине и влиянии.
В тебе живет огромный потенциал влиять на множество людей. Твой путь — не вширь, а вглубь.
Углубляйся в свою нишу, как в алмазную шахту. Чем глубже, тем ценнее твоё знание и чище свет, который ты потом подаришь миру. Ты не свечка, ты — луч прожектора.
Сияй неистово. Это твоя работа.✨
НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ
Рекомендации Дины:
Как ВАЖНОЕ, определить в неделе дни/часы для твоих вне рабочих удовольствий: теннис, падл, танцы, йога, встречи женские, встречи профессиональные… зная твой спонтанный график, все же додавать себе этот баланс, если он не случился по расписанию. Но приоритизация на этом важна.
Научиться жить с высокой аккомодацией (напомню, это про способность учитывать чувства и потребности других, быть к этому бережной), чтоб не отщипывать от себя, делая для других. И тем самым сохраняя себя и свой внутренний кодекс чести и человечности. Наблюдать, как часто ты что-то делаешь из «надо». И что внутри тебя в этот момент. В этом все же нужен специалист, потому что к себе мы слепы и крепко сидим в автоматизмах и личных нормах. Важно получить навык, который он вложит в руки, как тренер по теннису, который поможет поставить точный дальний удар. И ты сможешь различать в моменте мотивы и поступать согласно бережному отношению прежде всего к себе.
Мы говорили про стилиста. И я бы рекомендовала не опускать руки и попробовать еще раз. Это действительно дало бы тебе вдохновения и сберегло бы время и средства. Стилиста важно найти не по стандартам и шаблоном идущего, а способного вычленять идентичность и уникальность каждого. Если нужно будет, я помогу с рекомендациями.
Подумать в сторону записи роликов/интервью с тобой. Это может быть очень увлекательно и полезно людям. У тебя есть для этого харизма и истории. Одновременно, важно подойти к этому с перспективой того, какую репутацию то может создать - подачей, видом и самим материалом. Это может стать твоей как той самой творческой колонкой вдохновения и энергии, в которой будут участвовать интересные люди или ты будешь играться в образах.
-проанализировать свое окружение: кто эти люди и как они на тебя влияют. Помогают ли поддержкой, вдохновляют ли, способствуют ли твоему развитию или душевной радости и спокойствию.
Как ВАЖНОЕ, определить в неделе дни/часы для твоих вне рабочих удовольствий: теннис, падл, танцы, йога, встречи женские, встречи профессиональные… зная твой спонтанный график, все же додавать себе этот баланс, если он не случился по расписанию. Но приоритизация на этом важна.
Научиться жить с высокой аккомодацией (напомню, это про способность учитывать чувства и потребности других, быть к этому бережной), чтоб не отщипывать от себя, делая для других. И тем самым сохраняя себя и свой внутренний кодекс чести и человечности. Наблюдать, как часто ты что-то делаешь из «надо». И что внутри тебя в этот момент. В этом все же нужен специалист, потому что к себе мы слепы и крепко сидим в автоматизмах и личных нормах. Важно получить навык, который он вложит в руки, как тренер по теннису, который поможет поставить точный дальний удар. И ты сможешь различать в моменте мотивы и поступать согласно бережному отношению прежде всего к себе.
Мы говорили про стилиста. И я бы рекомендовала не опускать руки и попробовать еще раз. Это действительно дало бы тебе вдохновения и сберегло бы время и средства. Стилиста важно найти не по стандартам и шаблоном идущего, а способного вычленять идентичность и уникальность каждого. Если нужно будет, я помогу с рекомендациями.
Подумать в сторону записи роликов/интервью с тобой. Это может быть очень увлекательно и полезно людям. У тебя есть для этого харизма и истории. Одновременно, важно подойти к этому с перспективой того, какую репутацию то может создать - подачей, видом и самим материалом. Это может стать твоей как той самой творческой колонкой вдохновения и энергии, в которой будут участвовать интересные люди или ты будешь играться в образах.
-проанализировать свое окружение: кто эти люди и как они на тебя влияют. Помогают ли поддержкой, вдохновляют ли, способствуют ли твоему развитию или душевной радости и спокойствию.
Рекомендации Лена:
Если энергия на нуле — действуй по всем фронтам:
1. Физика: Движение — это жизнь (утро начни с зарядки, хоть 10 минут )
Нагрузки не для идеала, а для тока энергии. Запусти поток.
2. Сон: Это твоя ежедневная перезагрузка и магия. Не экономь на нём.
3. Эмоциональный слив: Куда утекают твои чувства? В пустые скроллы, в токсичные диалоги, в бесконечное «залипание»? Перекрывай эти сливы. Направляй эмоции в творчество, в близость, в красоту.
Помни: твое состояние — не пункт в расписании. Это основа всего.
Заправляй свою звезду, чтобы светить так ярко, как только можешь. Мир ждет твоего света.
Если энергия на нуле — действуй по всем фронтам:
1. Физика: Движение — это жизнь (утро начни с зарядки, хоть 10 минут )
Нагрузки не для идеала, а для тока энергии. Запусти поток.
2. Сон: Это твоя ежедневная перезагрузка и магия. Не экономь на нём.
3. Эмоциональный слив: Куда утекают твои чувства? В пустые скроллы, в токсичные диалоги, в бесконечное «залипание»? Перекрывай эти сливы. Направляй эмоции в творчество, в близость, в красоту.
Помни: твое состояние — не пункт в расписании. Это основа всего.
Заправляй свою звезду, чтобы светить так ярко, как только можешь. Мир ждет твоего света.
КЛЮЧЕВЫЕ ДЕЙСТВИЯ:
(первые 2 недели с сопровождением)
(первые 2 недели с сопровождением)
1) Каждое утро начинай с внимания в первую очередь себе. Сделай какой-то хотя бы один микро-шаг ( проснуться чуть раньше, чтоб поваляться и прийти в тело, самомассаж небольшой, маска с утра, зарядка, теплая вода и музыка под готовку... Что-то, что именно для тебя и твоего состояния. Не все сразу, но обязательно отмечая, чтоб это МНЕ!
2) Удели внимание гардеробу, прическе, макияжу легкому. Без перерыва и выходных, каждый день на красоте, даже в спорт зал. Две недели.
3) Сделай ментальную чистку окружения. Оцени , с кем ты после общения наполненная, с кем после ты с осадком. Осознанно выстраивай со всеми отношения.
4) Слушай свою «чуйку» и прогоняй решения через нее. У тебя должен быть внутренний ответ «ага», «угу», «неа».
2) Удели внимание гардеробу, прическе, макияжу легкому. Без перерыва и выходных, каждый день на красоте, даже в спорт зал. Две недели.
3) Сделай ментальную чистку окружения. Оцени , с кем ты после общения наполненная, с кем после ты с осадком. Осознанно выстраивай со всеми отношения.
4) Слушай свою «чуйку» и прогоняй решения через нее. У тебя должен быть внутренний ответ «ага», «угу», «неа».